Soy una experta en viajes: siempre llevo un artículo de 30 peniques que me ayuda a evitar el mareo

Miles de personas sufren mareos al viajar en coche, ferry, tren o avión, lo que puede causar síntomas desagradables, pero un artículo de 30 peniques podría ayudar

Las maletas están hechas y vas camino de tus ansiadas vacaciones, pero la emoción se ve empañada por la molestia de sentir mareo. Miles de británicos pasan por este calvario, ya sea viajando en coche, avión, tren o barco, y sin embargo, hay un artículo barato que una experta en viajes jura que funciona.

El mareo por movimiento, también conocido como cinetosis, ocurre cuando el cerebro recibe mensajes contradictorios de las partes del cuerpo que detectan el movimiento. Los síntomas varían de un caso a otro, pero normalmente incluyen náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza, sensación de frío y palidez o sudoración.

Puede ser una sensación incómoda, especialmente durante un viaje largo, con síntomas que duran hasta unas horas en algunos casos. Para evitar esa temida sensación, existe un remedio inteligente pero simple que puedes tomar antes de viajar y que cuesta solo 30 peniques.

Olvida las pastillas, los parches y las pulseras de viaje; todo lo que necesitas es una taza de té de menta. "La gente siempre se sorprende de lo efectivo que es", explicó Yasmin Pekel, experta en viajes de Blue Cruise. "No necesitas pastillas caras ni pulseras especiales. Una bolsita de té de menta de tu supermercado local puede costar 25 o 30 peniques, y realmente ayuda a asentar el estómago antes de viajar".

Debido a sus compuestos naturales, el té de menta puede ayudar a relajar el estómago y aliviar las náuseas. No solo eso, sino que es una gran alternativa a otros medicamentos costosos que a menudo pueden tener efectos secundarios desagradables.

La experta en viajes explicó además: "Cuando tus ojos y oídos envían mensajes contradictorios al cerebro, es cuando comienza el mareo. La menta ayuda a suavizar esa respuesta y evita que la sensación de movimiento se acumule.

"La menta ha superado la prueba del tiempo. Es segura, es fácil de encontrar y funciona tanto para adultos como para niños. Una pastilla o un caramelo de menta también pueden ayudar, pero el té es la mejor opción porque te mantiene hidratado y solo el olor ayuda a las personas a sentirse menos mareadas".

Si bien viajar es la causa de esa sensación de náuseas, los ambientes cerrados y cálidos, como estar apiñado en un autobús lleno de gente, a menudo pueden hacernos sentir aún peor. Yasmin añadió: "Los abrigos gruesos, las cabinas mal ventiladas y los madrugones pueden aumentar la probabilidad de náuseas. Un pequeño cambio como tomar un sorbo de té de menta o chupar una pastilla antes de embarcar puede marcar una gran diferencia".

La experta aconseja tomar un té de menta antes del viaje. Alternativamente, puedes probar un caramelo de menta durante el viaje, que también podría ayudar a aliviar tus síntomas.

Además, si vas en coche, mantén un poco de aire circulando para evitar esa sensación de encierro y mantén la mirada en el horizonte. También es mejor evitar leer o mirar el teléfono móvil mientras estás en movimiento y, si es posible, elegir un asiento con el movimiento menos perceptible, como el ala en un avión o la sección central en un ferry.

"Por menos del precio de un pastel de carne picada, vale la pena intentarlo. Si te diriges al extranjero para tomar vino caliente y ver las luces navideñas, mete en la maleta unas bolsitas de té de menta o una bolsa de caramelos de menta. Podrían ser lo mejor de tu equipaje", amplió Yasmin.

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